Ocena ryzyka zawodowego – instruktor fitness / trener

Środki profilaktyczne

1. 1.Sprzęt siłowy, klatki i stojaki poddawać przeglądom w terminach z instrukcji producenta (linki, bloczki, sworznie, zaczepy, mocowania do podłogi i ściany), wykonywanym przez serwis lub osobę z odpowiednimi kwalifikacjami; wyniki zapisywać i przechowywać przez 5 lat. Sprzęt mocowany do podłogi lub ściany sprawdzić po montażu i po każdym przestawieniu.Podstawa: § 26 ust. 1, § 27 pkt 1 i § 28 ust. 1 rozporządzenia MG z 30.10.2002 r. w sprawie minimalnych wymagań dotyczących BHP w zakresie użytkowania maszyn przez pracowników podczas pracy
2. 2.Przed otwarciem strefy siłowni obejrzeć linki wyciągów, zaczepy, zaciski na sztangi i zabezpieczenia stojaków; sprzęt z postrzępioną linką, pękniętym uchwytem lub luźnym mocowaniem oznaczyć tabliczką „nie używać”, wyłączyć z użycia i zgłosić.Podstawa: art. 211 pkt 3 Kodeksu pracy; § 2 ust. 1 rozporządzenia MG z 30.10.2002 r. w sprawie minimalnych wymagań dotyczących BHP w zakresie użytkowania maszyn przez pracowników podczas pracy
3. 3.Talerze i hantle przechowywać na stojakach przy miejscach ćwiczeń, najcięższe talerze na dolnych prętach; ćwiczenia z wolnym ciężarem nad klatką piersiową i nad głową wykonywać w klatce lub stojaku z ogranicznikami (asekuratorami) ustawionymi na właściwej wysokości.Podstawa: § 70 ust. 2 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP; § 3 ust. 1 pkt 1 lit. a rozporządzenie MG z 30.10.2002 r. w sprawie minimalnych wymagań dotyczących BHP w zakresie użytkowania maszyn przez pracowników podczas pracy
4. 4.Przed dopuszczeniem do pracy na siłowni przeszkolić z asekuracji: ustawienie przy sztandze i hantlach, uzgodnienie z ćwiczącym liczby powtórzeń i sygnału przerwania, przejmowanie ciężaru tylko w zakresie, który instruktor jest w stanie utrzymać. Ciężary bliskie maksymalnym ćwiczący podnosi tylko w stojaku z ogranicznikami albo z asekuracją dwóch osób.Podstawa: § 11 ust. 1 rozporządzenia w sprawie szkoleń BHP; § 32 pkt 1 rozporządzenia MG z 30.10.2002 r. w sprawie minimalnych wymagań dotyczących BHP w zakresie użytkowania maszyn przez pracowników podczas pracy
5. 5.W regulaminie siłowni zapisać i egzekwować: odkładanie sprzętu po ćwiczeniu, zakaz rzucania hantli i sztang poza strefą z podłogą amortyzującą, zakaz ćwiczeń bez obuwia; instruktor w strefie siłowni nosi pełne obuwie sportowe.

Środki profilaktyczne

1. 1.Bieżnie ustawić z wolną przestrzenią za taśmą i po bokach nie mniejszą niż podana w instrukcji producenta (zwykle 2 m za bieżnią); każda bieżnia ma sprawny wyłącznik bezpieczeństwa z linką lub klipsem, którego działanie sprawdza się codziennie przed otwarciem.Podstawa: § 3 ust. 1 pkt 1 lit. a rozporządzenie MG z 30.10.2002 r. w sprawie minimalnych wymagań dotyczących BHP w zakresie użytkowania maszyn przez pracowników podczas pracy; § 13 ust. 2 rozporządzenia MG z 30.10.2002 r. w sprawie minimalnych wymagań dotyczących BHP w zakresie użytkowania maszyn przez pracowników podczas pracy
2. 2.Bieżni, rowerów i wioślarzy nie regulować i nie czyścić w ruchu; pokazując ćwiczenie na bieżni, instruktor przypina klips wyłącznika bezpieczeństwa i zaczyna od małej prędkości; ręczników i bidonów nie odkłada się na taśmę ani przy kole zamachowym.Podstawa: § 60 ust. 1 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP
3. 3.Urządzenia cardio konserwować i przeglądać według instrukcji producenta (napięcie i stan taśmy, osłony, przewód zasilający); uszkodzone urządzenie wyłączyć z użycia i oznaczyć.Podstawa: § 27 pkt 1 rozporządzenia MG z 30.10.2002 r. w sprawie minimalnych wymagań dotyczących BHP w zakresie użytkowania maszyn przez pracowników podczas pracy

Środki profilaktyczne

1. 1.Ustalić z elektrykiem lub zarządcą budynku, czy obwody gniazd na sali i w strefie cardio są chronione wyłącznikiem różnicowoprądowym (RCD); jeśli nie – zlecić jego montaż. Mieć aktualny protokół okresowej kontroli instalacji elektrycznej wykonywanej co najmniej raz na 5 lat przez osobę z uprawnieniami, w lokalu wynajmowanym – kopię od właściciela lub zarządcy.Podstawa: art. 215 pkt 1 Kodeksu pracy; art. 62 ust. 1 pkt 2 ustawy z 7.07.1994 r. – Prawo budowlane
2. 2.Przewody nagłośnienia i urządzeń prowadzić przy ścianie lub w listwach, nie przez strefę ćwiczeń; napojów nie stawiać na wzmacniaczu ani przy gniazdach; urządzenie z uszkodzonym przewodem lub wtyczką wyłączyć z użycia i zgłosić.Podstawa: art. 211 pkt 3 Kodeksu pracy; § 19 pkt 3 rozporządzenia MG z 30.10.2002 r. w sprawie minimalnych wymagań dotyczących BHP w zakresie użytkowania maszyn przez pracowników podczas pracy

Środki profilaktyczne

1. 1.Podłogi na salach, w strefie siłowni i w korytarzach przy szatniach mają być równe i nieśliskie; przy wejściach do szatni i pryszniców położyć maty antypoślizgowe o ściętych krawędziach.Podstawa: § 16 ust. 1 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP
2. 2.Sprzęt na zajęciach rozkładać w wyznaczonych miejscach i odkładać po każdej części zajęć; rozlaną wodę i pot wycierać od razu (ręczniki i mop przy sali); przy efektach świetlnych zostawić oświetlenie, przy którym widać podłogę i wyjścia.Podstawa: § 16 ust. 1 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP; § 26 ust. 2 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP

Środki profilaktyczne

1. 1.Spisać procedurę postępowania z agresywnym klientem: instruktor nie interweniuje fizycznie, zachowuje dystans, wzywa recepcję lub ochronę, a przy zagrożeniu dzwoni pod 112; każde zdarzenie zapisać i omówić z kierownikiem klubu.Podstawa: art. 207¹ § 1 Kodeksu pracy; art. 210 § 1–⁠2 Kodeksu pracy
2. 2.Ustalić zasadę: technikę dotykiem poprawia się tylko po zapytaniu ćwiczącego o zgodę i zapowiedzeniu, gdzie instruktor dotknie; treningi personalne prowadzi się w ogólnodostępnej części klubu, a nie w zamkniętym pomieszczeniu bez wglądu.
3. 3.Zapewnić instruktorowi szybkie wezwanie pomocy z sali i siłowni (telefon lub przycisk połączony z recepcją albo ochroną) oraz monitoring wejścia i stref wspólnych.Podstawa: art. 207 § 2 pkt 1 Kodeksu pracy

Środki profilaktyczne

1. 1.Zapewnić gaśnice według kategorii zagrożenia ludzi strefy pożarowej, podanej w dokumentacji budynku: w strefie zaliczonej do ZL I, ZL II, ZL III lub ZL V co najmniej 2 kg środka gaśniczego na każde 100 m², gaśnice przy wejściach, na korytarzach i przy wyjściach, nie dalej niż 30 m od każdego miejsca, z dojściem szerokości co najmniej 1 m; przegląd w terminie producenta, nie rzadziej niż raz w roku.Podstawa: § 32 ust. 3 pkt 1 lit. a i § 33 rozporządzenia MSWiA z 7.06.2010 r. w sprawie ochrony przeciwpożarowej budynków, innych obiektów budowlanych i terenów; § 3 ust. 3 rozporządzenia MSWiA z 7.06.2010 r. w sprawie ochrony przeciwpożarowej budynków, innych obiektów budowlanych i terenów
2. 2.Klub jest obiektem użyteczności publicznej: jeżeli zajmuje budynek lub strefę pożarową o kubaturze brutto powyżej 1000 m³, właściciel, zarządca lub użytkownik zapewnia instrukcję bezpieczeństwa pożarowego i aktualizuje ją co najmniej raz na 2 lata – zapoznać z nią każdego instruktora. W każdym klubie wywiesić instrukcję postępowania na wypadek pożaru z telefonami alarmowymi, oznakować drogi i wyjścia ewakuacyjne oraz wyznaczyć na każdej zmianie pracownika do działań przeciwpożarowych i ewakuacji.Podstawa: § 6 ust. 1, 7 i 8 rozporządzenia MSWiA z 7.06.2010 r. w sprawie ochrony przeciwpożarowej budynków, innych obiektów budowlanych i terenów; § 4 ust. 2 pkt 3 i 4 rozporządzenia MSWiA z 7.06.2010 r. w sprawie ochrony przeciwpożarowej budynków, innych obiektów budowlanych i terenów; art. 209¹ § 1 pkt 2 lit. b Kodeksu pracy
3. 3.Nie zastawiać wyjść i korytarzy stepami, matami i sprzętem; drzwi ewakuacyjne w godzinach otwarcia otwierają się od środka bez klucza. W tej ocenie przyjęto, że sala zajęć grupowych, w której co godzinę wymienia się cała grupa, jest salą z jednoczesną wymianą użytkowników – uczestnicy nie czekają na zajęcia na drodze ewakuacyjnej.Podstawa: § 4 ust. 1 pkt 11, 14, 16, 17 i 18 rozporządzenia MSWiA z 7.06.2010 r. w sprawie ochrony przeciwpożarowej budynków, innych obiektów budowlanych i terenów
4. 4.W instruktażu stanowiskowym przećwiczyć postępowanie instruktora przy alarmie: wyłączenie muzyki, włączenie pełnego światła, przerwanie zajęć i wyprowadzenie grupy najbliższym wyjściem na miejsce zbiórki.Podstawa: art. 209¹ § 1 pkt 1 Kodeksu pracy

Środki profilaktyczne

1. 1.Zlecić akredytowanemu laboratorium pomiar hałasu na stanowisku instruktora w czasie typowych zajęć, z muzyką ustawioną jak zwykle, i przeliczyć ekspozycję na 8-godzinny dzień pracy przy największej liczbie zajęć w grafiku. Najwyższe dopuszczalne natężenie to 85 dB. Pomiar powtarzać co najmniej raz w roku przy wyniku powyżej 0,5 tej wartości i co najmniej raz na 2 lata przy wyniku od 0,2 do 0,5; po dwóch kolejnych pomiarach w odstępie 2 lat nieprzekraczających 0,2 można od pomiarów odstąpić.Podstawa: § 3 ust. 1 rozporządzenia MGiP z 5.08.2005 r. w sprawie BHP przy pracach związanych z narażeniem na hałas lub drgania mechaniczne; § 2 ust. 1, § 3 i § 13 rozporządzenia MZ z 2.02.2011 r. w sprawie badań i pomiarów czynników szkodliwych dla zdrowia w środowisku pracy; zał. nr 2 cz. A pkt 1.3–⁠1.5 NDS
2. 2.Ustawić w nagłośnieniu ogranicznik głośności albo zablokować maksymalny poziom wzmacniacza na wartości, przy której pomiar nie przekracza 80 dB w przeliczeniu na dzień pracy; głośniki kierować na grupę, a nie na stanowisko instruktora; w salach z pogłosem stosować panele dźwiękochłonne.Podstawa: § 5 ust. 1 rozporządzenia MGiP z 5.08.2005 r. w sprawie BHP przy pracach związanych z narażeniem na hałas lub drgania mechaniczne
3. 3.Jeżeli pomiar wykaże więcej niż 80 dB, udostępnić instruktorom wkładki przeciwhałasowe o płaskiej charakterystyce tłumienia (pozwalają słyszeć muzykę i grupę), a przy 85 dB i więcej – sporządzić i wdrożyć program ograniczenia hałasu (ciszej ustawiona muzyka, panele dźwiękochłonne, mniej głośnych zajęć dziennie na jednego instruktora) i nadzorować stosowanie wkładek.Podstawa: § 5 ust. 2–⁠3 i § 6 ust. 1 rozporządzenia MGiP z 5.08.2005 r. w sprawie BHP przy pracach związanych z narażeniem na hałas lub drgania mechaniczne
4. 4.Poinformować instruktorów o wynikach pomiarów, skutkach hałasu i ustalonym limicie głośności; instruktor nie podgłaśnia muzyki ponad limit na prośbę uczestników.Podstawa: § 10 rozporządzenia MGiP z 5.08.2005 r. w sprawie BHP przy pracach związanych z narażeniem na hałas lub drgania mechaniczne

Środki profilaktyczne

1. 1.Ustalić, kto i jak często dezynfekuje sprzęt (uchwyty, maty, ławki) – po każdych zajęciach i w ciągu dnia w strefie siłowni; w regulaminie zapisać obowiązek ćwiczenia na własnym ręczniku i wycierania sprzętu po sobie.
2. 2.Zapewnić pracownikom umywalkę z ciepłą wodą, mydło, ręczniki jednorazowe i preparat do dezynfekcji rąk przy sali i siłowni oraz osobną szatnię lub szafkę na odzież roboczą.Podstawa: § 115 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP; zał. nr 3 § 3 ust. 2 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP
3. 3.Instruktor z gorączką lub ostrą infekcją nie prowadzi zajęć – zapewnić zastępstwo; sale wietrzyć między zajęciami.

Środki profilaktyczne

1. 1.Zebrać karty charakterystyki używanych środków dezynfekcyjnych i czyszczących, sporządzić ich spis dostępny dla pracowników i wybierać środki o najmniej szkodliwej klasyfikacji spośród tych, które mają wymagane działanie.Podstawa: § 3 ust. 1 pkt 2 rozporządzenia MZ z 30.12.2004 r. w sprawie BHP związanej z występowaniem w miejscu pracy czynników chemicznych; § 7 rozporządzenia MZ z 30.12.2004 r. w sprawie BHP związanej z występowaniem w miejscu pracy czynników chemicznych
2. 2.Środek nanosić na ściereczkę albo używać chusteczek nasączonych, zamiast rozpylać go na sprzęt przy twarzy; koncentraty rozcieńczać dozownikiem według etykiety.Podstawa: § 6 ust. 1 pkt 7 rozporządzenia MZ z 30.12.2004 r. w sprawie BHP związanej z występowaniem w miejscu pracy czynników chemicznych
3. 3.Zapewnić rękawice nitrylowe do dezynfekcji sprzętu i do pracy z koncentratami oraz krem ochronny i regenerujący do rąk.Podstawa: art. 237⁶ § 1 Kodeksu pracy; § 115 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP

Środki profilaktyczne

1. 1.Ustalić w grafiku dzienny limit zajęć o dużej intensywności na jednego instruktora i przeplatać je zajęciami o małej intensywności (np. stretching, pilates), treningami personalnymi i pracą na recepcji; między zajęciami zapewnić co najmniej 15 minut na odpoczynek i przygotowanie sali.Podstawa: § 39 ust. 2 pkt 4 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP; § 6 ust. 1 pkt 1 rozporządzenia w sprawie ręcznych prac transportowych
2. 2.Ocenić wydatek energetyczny instruktora w ciągu zmiany: wydatek netto na pracę związaną z wysiłkiem fizycznym nie może przekraczać 5000 kJ u kobiet i 8400 kJ u mężczyzn. Gdy instruktor ćwiczy razem z grupą na kilku intensywnych zajęciach w ciągu dnia, może zbliżyć się do tej granicy – wtedy pokazuje ćwiczenie, a dalej prowadzi grupę słownie i poprawia technikę, zamiast wykonywać całe zajęcia.Podstawa: § 6 ust. 3–⁠4 rozporządzenia w sprawie ręcznych prac transportowych; § 4 ust. 1–⁠2 rozporządzenia w sprawie ręcznych prac transportowych
3. 3.Sale zajęć wyposażyć w podłogę sportową – równą, nieśliską i amortyzującą; zajęć ze skokami nie prowadzić na posadzce betonowej ani na płytkach.Podstawa: § 16 ust. 1 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP
4. 4.W wykazie odzieży i obuwia roboczego dla instruktora ująć obuwie sportowe z amortyzacją i stabilizacją pięty, dobrane do rodzaju zajęć, oraz odzież sportową; pracodawca je dostarcza albo za zgodą pracownika dopuszcza własne i wypłaca ekwiwalent.Podstawa: art. 237⁷ § 1, 2 i 4 Kodeksu pracy; art. 237⁸ § 1 Kodeksu pracy
5. 5.W instruktażu stanowiskowym omówić zasady ochrony własnego zdrowia instruktora: rozgrzewka przed pierwszymi zajęciami, pokazywanie ćwiczeń z lekkim obciążeniem, prowadzenie grupy przodem do lustra zamiast ze skrętem tułowia, zgłaszanie bólu i urazów przełożonemu.Podstawa: § 11 ust. 1 rozporządzenia w sprawie szkoleń BHP
6. 6.Pracownik zgłasza przełożonemu nawracający ból stawów lub kręgosłupa; pracodawca kieruje go wtedy do lekarza medycyny pracy przed terminem badania okresowego i do czasu orzeczenia ogranicza mu zajęcia o dużej intensywności.Podstawa: art. 229 Kodeksu pracy

Środki profilaktyczne

1. 1.Na każdej sali zajęć grupowych zapewnić nagłośnienie z bezprzewodowym mikrofonem nagłownym i zapasowymi bateriami lub akumulatorami; ustawić je tak, aby głos instruktora był wyraźnie słyszalny ponad muzyką bez podnoszenia głosu.
2. 2.W czasie objaśniania ćwiczeń ściszać muzykę; w trakcie ćwiczeń stosować umówione gesty i sygnały ręką zamiast wołania przez salę.
3. 3.Zapewnić dostęp do wody pitnej na sali; ustawienia klimatyzacji i wentylacji dobrać tak, aby powietrze nie było przesuszone.Podstawa: § 112 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP
4. 4.Zapewnić szkolenie z emisji głosu (oddychanie, mówienie bez forsowania głosu, higiena głosu) – dobra praktyka, szczególnie dla nowych instruktorów i osób z nawracającą chrypką. Przy infekcji gardła lub krtani zapewnić zastępstwo albo zmienić zajęcia na spokojniejsze.
5. 5.Na skierowaniu na badania wpisać „praca wymagająca stałego i nadmiernego wysiłku głosowego” – lekarz ocenia wtedy narząd głosu, a przy nieprawidłowościach kieruje do laryngologa lub foniatry; pierwsze badanie okresowe odbywa się po 12 miesiącach. Pracownik zgłasza lekarzowi chrypkę trwającą dłużej niż 2 tygodnie.Podstawa: art. 229 § 4a Kodeksu pracy; zał. nr 1 cz. V lp. 10 rozporządzenia w sprawie badań lekarskich pracowników; zał. lp. 15 rozporządzenia RM z 30.06.2009 r. w sprawie chorób zawodowych

Środki profilaktyczne

1. 1.Przekazać pracownikom dopuszczalne masy przy ręcznym podnoszeniu i przenoszeniu przez jedną osobę: kobieta – 12 kg przy pracy stałej i 20 kg przy pracy dorywczej (nie częściej niż 4 razy na godzinę, łącznie do 4 godzin na dobę), mężczyzna – 30 kg i 50 kg; powyżej barków kobieta 8 kg i 14 kg, mężczyzna 21 kg i 35 kg. Talerzy 20 kg i 25 kg nie nosi się po kilka sztuk – przewozi się je wózkiem albo toczy po podłodze do stojaka.Podstawa: § 2 pkt 2 rozporządzenia w sprawie ręcznych prac transportowych; § 13 ust. 1–⁠2 rozporządzenia w sprawie ręcznych prac transportowych
2. 2.Zapewnić wózki na talerze i stojaki na kółkach na stepy i skrzynie; stojaki z talerzami ustawić przy stanowiskach ćwiczeń, a na górnych prętach trzymać tylko lżejsze talerze.Podstawa: § 6 ust. 2 rozporządzenia w sprawie ręcznych prac transportowych; § 62 ust. 1 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP
3. 3.Rozkładanie i odkładanie sprzętu planować w czasie między zajęciami, a nie w pośpiechu tuż przed nimi; klienci odkładają sprzęt po sobie zgodnie z regulaminem, a instruktor przypomina o tym na sali.Podstawa: § 6 ust. 1 pkt 1 rozporządzenia w sprawie ręcznych prac transportowych
4. 4.Przed dopuszczeniem do pracy przeszkolić z prawidłowego podnoszenia i przenoszenia sprzętu (z przysiadu, blisko tułowia, bez skrętu) i poinformować o wynikach tej oceny ryzyka.Podstawa: § 5 ust. 1 pkt 1 i 3 rozporządzenia w sprawie ręcznych prac transportowych

Środki profilaktyczne

1. 1.Sale zajęć wyposażyć w wentylację mechaniczną lub klimatyzację o wydajności dobranej do największej liczby ćwiczących; nawiew nie może być skierowany bezpośrednio na stanowisko instruktora, a nasłonecznione okna osłania się roletami lub żaluzjami.Podstawa: § 31 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP; § 35 ust. 2–⁠3 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP
2. 2.Liczbę uczestników zajęć dostosować do wielkości sali i wydajności wentylacji; zapewnić wodę pitną przy sali; przy wysokiej temperaturze skracać zajęcia lub zmieniać je na mniej intensywne.Podstawa: § 112 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP
3. 3.Przepis, który wejdzie w życie 11.01.2027: gdy temperatura na sali z powodu upału przekroczy 28 °C – a przy pracy z wydatkiem energetycznym w ciągu zmiany powyżej 1000 kcal u kobiet i 1500 kcal u mężczyzn (np. kilka intensywnych zajęć dziennie) już 25 °C – pracodawca stosuje rozwiązania techniczne (klimatyzacja, osłony okien) albo organizacyjne (mniej intensywne zajęcia, przesunięcie ich na chłodniejsze godziny, dodatkowe przerwy). Rozwiązania organizacyjne ustala po konsultacji z pracownikami (gdy w firmie nie ma komisji bhp – także po opinii lekarza medycyny pracy) i informuje o nich pracowników.Podstawa: § 30a ust. 3 rozporządzenia MRPiPS z 9.07.2026 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie ogólnych przepisów BHP (§ 30a – temperatury maksymalne); § 30a ust. 5–⁠7 rozporządzenia MRPiPS z 9.07.2026 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie ogólnych przepisów BHP (§ 30a – temperatury maksymalne)

Środki profilaktyczne

1. 1.Wyznaczyć na każdej zmianie co najmniej jednego pracownika do udzielania pierwszej pomocy (zwykle instruktora obecnego na sali) i podać pozostałym jego imię i nazwisko, miejsce pracy i telefon; grafik układać tak, aby taka osoba była w klubie przez cały czas jego otwarcia.Podstawa: art. 209¹ § 1 pkt 2 lit. a i art. 207¹ § 2 Kodeksu pracy; § 44 ust. 3 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP
2. 2.Apteczkę z rękawicami jednorazowymi, maseczką lub ustnikiem do oddechów ratowniczych, opatrunkami i kocem termicznym umieścić w oznakowanym, łatwo dostępnym miejscu przy salach i siłowni; jej zawartość ustalić z lekarzem medycyny pracy. Przy apteczce wywiesić instrukcję udzielania pierwszej pomocy i wykaz osób wyznaczonych.Podstawa: § 44 ust. 1–⁠2, 4 i 5 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP
3. 3.Instruktorów przeszkolić praktycznie z pierwszej pomocy i resuscytacji z użyciem AED, w tym z rozpoznawania zatrzymania krążenia (brak normalnego oddechu – także pojedyncze, rzadkie westchnięcia), postępowania przy zasłabnięciu, niskim cukrze i urazie kręgosłupa; ćwiczenia powtarzać co roku lub co 2 lata (dobra praktyka).Podstawa: art. 209¹ § 3 Kodeksu pracy
4. 4.Jeżeli w klubie nie ma AED – ustalić, gdzie jest najbliższy publicznie dostępny defibrylator, i rozważyć jego zakup: przepisy nie nakładają tego obowiązku na klub fitness, ale nagłe zatrzymanie krążenia przy intensywnym wysiłku wielu osób jest realnym zdarzeniem, a defibrylacja w pierwszych minutach decyduje o przeżyciu.
5. 5.Spisać i przećwiczyć procedurę nagłego zdarzenia: kto dzwoni pod 112 i podaje dokładny adres klubu, kto przynosi AED i apteczkę, kto zatrzymuje muzykę i wyprowadza pozostałych uczestników, kto czeka przy wejściu na zespół ratownictwa medycznego. Po poważnym zdarzeniu zapewnić instruktorowi rozmowę z przełożonym, a w razie potrzeby kontakt z psychologiem.Podstawa: art. 209¹ § 1 pkt 3 Kodeksu pracy
6. 6.Przy opatrywaniu ran zakładać rękawice jednorazowe z apteczki; zakrwawione opatrunki i rękawice wyrzucać do osobnego, zawiązanego worka.Podstawa: art. 237⁶ § 1 Kodeksu pracy

Środki profilaktyczne

1. 1.Grafik ogłaszać z wyprzedzeniem i zapewnić co najmniej 11 godzin nieprzerwanego odpoczynku na dobę (np. po zajęciach kończących się o 21:00 nie planować zajęć o 6:00 następnego dnia) oraz 35 godzin tygodniowo; zastępstwa organizować według ustalonej listy osób chętnych, a nie telefonem w ostatniej chwili.Podstawa: art. 132 § 1 i art. 133 § 1 Kodeksu pracy
2. 2.Cele sprzedażowe i frekwencyjne ustalać z instruktorami i nie oceniać ich pracy wyłącznie według liczby sprzedanych treningów; regularnie organizować spotkania zespołu, na których instruktorzy zgłaszają problemy w organizacji pracy.Podstawa: § 39 ust. 2 pkt 4 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP
3. 3.Spisać i przekazać pracownikom zasady przeciwdziałania mobbingowi i naruszaniu godności, także przez klientów: komu można zgłosić problem (także poza bezpośrednim przełożonym) i w jakim terminie zgłoszenie jest wyjaśniane; zgłoszenia i podjęte działania zapisywać. Od 5.11.2026 r. pracodawca zatrudniający co najmniej 10 pracowników ujmuje te zasady w regulaminie pracy albo w osobnym regulaminie (najpóźniej do 5.05.2027 r.).Podstawa: art. 94³ § 1 Kodeksu pracy; art. 94³ᵃ § 1 Kodeksu pracy