Twoja ocena ryzyka

Instrukcja stanowiskowa

Instrukcja BHP na stanowisku instruktora fitness

Instrukcja ma cztery części wymagane przez § 41 rozporządzenia w sprawie ogólnych przepisów BHP. Poniżej pełna pierwsza część; całość otrzymasz w pakiecie z oceną ryzyka, z danymi Twojej firmy.

Dla stanowisk: Instruktor fitness / trener personalny (klub fitness, siłownia)

1. Czynności przed rozpoczęciem pracy

  1. Załóż obuwie sportowe z amortyzacją, zapięte i dobrze trzymające piętę, oraz odzież, która nie krępuje ruchów; zdejmij biżuterię, która może zaczepić o sprzęt.
  2. Obejrzyj salę i strefę siłowni: podłoga sucha i wolna od sprzętu, przewody nagłośnienia przy ścianie, wyjścia ewakuacyjne niezastawione i otwierane od środka bez klucza.
  3. Przed otwarciem strefy siłowni sprawdź linki i bloczki wyciągów, zaczepy, zaciski na sztangi i mocowanie stojaków; sprzęt uszkodzony oznacz tabliczką „nie używać” i zgłoś przełożonemu.
  4. Sprawdź bieżnie: wolną przestrzeń za taśmą, działanie wyłącznika bezpieczeństwa z klipsem i stan przewodu zasilającego.
  5. Przed zajęciami sprawdź mikrofon nagłowny i zapasowe baterie; ustaw głośność muzyki nie wyżej niż limit ustalony w klubie.
  6. Sprawdź, gdzie jest apteczka, telefon i – jeśli klub go ma – defibrylator AED, oraz kto na Twojej zmianie jest wyznaczony do udzielania pierwszej pomocy. Przed pierwszymi zajęciami zrób rozgrzewkę.

  • 2. Zasady bezpiecznego wykonywania pracy

    11 punktów w pełnej wersji

  • 3. Czynności po zakończeniu pracy

    3 punkty w pełnej wersji

  • 4. Postępowanie w sytuacjach awaryjnych

    5 punktów w pełnej wersji

  • Zakazy

    4 punkty w pełnej wersji

  • Pierwsza pomoc

    2 punkty w pełnej wersji

Cała instrukcja jest w pakiecie z oceną ryzyka zawodowego

Razem z kartami oceny ryzyka dla stanowisk, oświadczeniami pracowników i planem wdrożenia – 149 zł za firmę. Instrukcje urządzeń dołączamy, gdy zaznaczysz dane urządzenie.

Przygotuj ocenę dla stanowiska: Instruktor fitness / trener

Inne stanowisko albo kilka stanowisk? Wybierz je w kreatorze

Podstawa prawna

  • Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 26 września 1997 r. w sprawie ogólnych przepisów bezpieczeństwa i higieny pracy (Dz.U. z 2003 r. poz. 1650, z 2007 r. poz. 330, z 2008 r. poz. 690, z 2011 r. poz. 1034 oraz z 2021 r. poz. 2088)
  • Ustawa z dnia 26 czerwca 1974 r. Kodeks pracy (Dz.U. 2026 poz. 1245)
  • Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 14 marca 2000 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy przy ręcznych pracach transportowych oraz innych pracach związanych z wysiłkiem fizycznym (Dz.U. 2018 poz. 1139)
  • Rozporządzenie Ministra Gospodarki z dnia 30 października 2002 r. w sprawie minimalnych wymagań dotyczących bezpieczeństwa i higieny pracy w zakresie użytkowania maszyn przez pracowników podczas pracy (Dz.U. z 2002 r. Nr 191, poz. 1596, z 2003 r. Nr 178, poz. 1745)
  • Rozporządzenie Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji z dnia 7 czerwca 2010 r. w sprawie ochrony przeciwpożarowej budynków, innych obiektów budowlanych i terenów (Dz.U. 2023 poz. 822, z 2024 r. poz. 1716)